Soma Move

Information

Soma Move är en unik helkroppsträning utan redskap som sker barfota på en yogamatta. Under 45 minuter flödar du genom 4-6 förutbestämda mönster av rörelser som upprepas i flera repetitioner tills svetten lackar. Soma Move förbättrar både mobilitet och styrka och stimulerar till en kropp i balans och ett sinne i närvaro.

Konceptet Soma Move är svenskt och utformat av sjukgymnasten, fascia- och mobilty experten Linus Johansson och den holistiska tränaren, yogaläraren och dansaren Cecilia Gustafsson.

BRA ATT VETA
Ta med egen yogamatta om du har, annars finns det att låna. Ta även med vattenflaska och en handduk om du svettas mycket.
Ta på dig bekväma kläder. Det finns omklädningsrum om du vill byta om.

LEDARE
May-Lehn Johansson, är licensierad Soma Move instruktör och får regelbundet nya uppdaterade program att följa.

FRÅGOR?
Kontakta Mia Undfors, verksamhetsutvecklare, 070-431 39 24, mia.undfors@sv.se


SV:s kurser och verksamhet utgår ifrån studiecirkelns pedagogik. I studiecirkeln förenas lärande och personlig utveckling, samtidigt som vi ger plats för grundläggande demokratiska värderingar. Grunden är det egna intresset och den fria viljan. Hela gruppen, ledaren och deltagarna, bidrar med sin kunskap, sin nyfikenhet, sina erfarenheter och frågor för att påverka studiecirkelns inriktning och innehåll.