Sittyoga

Information

Sittyoga

Sittyoga passar alla och allt du behöver är bekväma kläder. Du utför övningarna sittandes på en stol.
Alla kan utföra yoga, oavsett ålder eller rörlighet. I yogan möter du dig själv där du är just nu. Klassen passar dig som har svårt att stå eller ligga när du utför yoga, och som har svårt att komma ner eller upp från golvet. Passar oavsett om du är nybörjare eller van vid yoga. Sittyogan innehåller övningar, andningsträning och avslappning. Du gör alla övningar utifrån din egen förmåga.

I sittyoga på stol är fokus att öka rörligheten och flexibiliteten, stärka och stretcha musklerna samt att öka cirkulationen i hela kroppen. Sittyoga balanserar bäckenbotten och förbättrar koordinationen. Vi jobbar med övningar som stärker kroppen fysiskt, mentalt och emotionellt. Det är välgörande för kropp och sinne. Den fokuserade andningen och andningsövningarna hjälper både kropp och sinne att balanseras. Du tränar dig i att sakta ner tankarna och stilla ditt inre.

Fördelar med sittyoga:
- Bättre cirkulation och hållning
- Minskad stress
- Mer energi
- Ökad rörlighet och smidighet
Inga förkunskaper krävs

Cirkelledare
Malin Tennent har lång erfarenhet som yogalärare och har varit verksam och utbildat sig inom yoga utomlands. Idag bor Malin i Laxarby och hon driver ett företag som heter Soulgarden.
Utbildningar
Stiftelser TT - 200 timmar YA - Ashtanga Vinyasa & Yin Yoga 2015
Stiftelser TT - 200 timmar YA - Power Vinyasa 2016
Avancerad TT - 300 timmar YA - Rocket, Yin Yoga, Tripsicore 2016
Avancerad TT - 100 timmar YA - Mandala Vinyasa & Shamanism 2018
Barnyoga - 20 timmar YA 2021
Du kan gå in och läsa mer om Malin på hemsidan soul-garden.se, hemsidan är på engelska men Malin är född och uppvuxen i Sverige.

Bra att veta Tänk på att ta på mjuka och rörliga kläder. Ta gärna med vattenflaska.

Anmälningsinformation
Studiecirkeln startar vid 8 anmälda deltagare.
Startdatum är preliminärt och kan bli framflyttat om vi behöver få in fler anmälningar.

Observera att vi regelrätt inte skickar någon bekräftelse på anmälan via e-post direkt efter anmälan, annat än det autosvar du får om att din anmälan är skickad.
Vi skickar kallelse 1-2 veckor innan kursstart.