Yoga - för ökat välbefinnande

Information

Under vår yogakurs på 6 tillfällen, á 1,5 timme, fokuserar vi på välbefinnande, smidighet, rörlighet och balans. Perfekt för att stärka kroppen, minska stress och hitta ett lugn– oavsett om du är nybörjare eller erfaren yogautövare. Enligt den senaste forskningen har träningsformen yoga visats sig vara den mest effektivaste träningen för 55 plussare när det kommer till att förbättra den kognitiva förmågan och stärka minnet.
Yogan anpassas efter gruppens förutsättningar.
Ta med vattenflaska och yoga matta/liggunderlag. Ta på dig mjuka och sköna kläder. Inga skor behövs.
Ingen tidigare erfarenhet krävs.
Välkommen med din anmälan!