Yogadag i Brunflo

Information

Yogadag med Helena Danielsson
Datum: Söndag 24 november
Tid: 10.00-17.00
Plats: IOGT-NTO, Nygatan 4 i Brunflo

Välkommen till en dag fylld med återhämtning och vila. Vi börjar med ett längre pass av sensingyoga och sensing yin för att mjukt släppa spänningar i kroppen.
Efter lunch får du uppleva en djupavslappnande yoga nidra, där vi strävar efter att nå gränslandet mellan vakenhet och sömn.

På eftermiddagen bjuder vi på kaffe/te och enklare fika.
Dagen avslutas med ett till yogapass följt av en timmes vila till klangskålar och gong. Skålarnas ljudvibrationer har många övertoner som påverkar våra hjärnvågor så att vi blir djupt avslappnade. De hjälper oss att släppa stress och ökar känslan av lugn och balans.Gongen är stämd efter jordens frekvens och för dig i harmoni med jordens rörelse.

Vad du behöver ta med:
Yogamatta
Filt
Kudde
Lunch
Vattenflaska
Bekväma kläder som du kan röra dig fritt i

Kostnad: 750:- (faktura skickas av Studieförbundet Vuxenskolan efter anmälan)

Inga förkunskaper krävs, alla är välkomna. Om du har epilepsi eller är extremt ljudkänslig bör du undvika denna typ av ljud och soundhealing. Vänligen meddela vid anmälan om du har några rörelsebegränsningar eller allergier.

Kontakt: Har du frågor? Kontakta kursledare Helena via telefon eller sms på 070-315 71 82.
Varmt välkommen