Lär dig bindvävsstretch

Information

Bindvävsstretch

Innehåll
Spändhet och stelhet i kroppen ligger bakom många av de smärtbesvär som den moderna människan dras med. Under denna workshop utforskar vi olika övningar för att främja avslappning och ökad rörlighet i kroppen. Resultaten är ofta direkt kännbara.

Workshopen riktar sig egentligen till alla, eftersom de flesta av oss går runt med spänningar som orsakar stelhet och smärta, men ledaren uppmuntrar i synnerhet dig som besväras av stelhet och smärta (eller känner någon som gör det) att delta.

Det är ledarens förhoppning att varje deltagare lämnar denna workshop med stärkt självförtroende, ökad rörlighet och verktyg för att på egen hand kunna avhjälpa framtida stelhet och spändhet.

Under workshopen utför man stående stretchövningar tillsammans i grupp. Det kommer även finnas tid till frågor och samtal.

Material
Ta gärna på dig bekväma kläder.

Förkunskaper
Inga förkunskaper krävs.

Plats
Vuxenskolan Härryda, Bruksgatan 17 Mölnlycke (Mölnlycke fabriker)

Ledaren
Ledaren Sebastian Brander är utbildad osteopat och möter smärta dagligen i sitt kliniska arbete. Därför har han god teoretisk kunskap och praktisk erfarenhet av vad som orsakar kroppslig smärta samt vad som vanligen krävs för att direkt lindra och förhoppningsvis på sikt helt upplösa orsaken bakom smärtupplevelsen.

Sebastian är även certifierad mindfulnessinstruktör och har mycket erfarenhet av att tillsammans med sina klienter utforska medvetandeövningar för att lindra upplevelsen av smärta.

Bra att veta
Vi skickar dig en kallelse/faktura före kursstart. För att spara på vår miljö skickar vi dessa via e-post.

För mer information kontakta kursansvarige:
rebecka.myrberg@sv.se