Relation, Kommunikation & Närvaro – Kurs för individer som vill fördjupa sina relationer

Information

En kurs i att utveckla och fördjupa det sätt du interagerar med andra i dina relationer och i olika slags möten med människor i din vardag. För att främja välfungerande och hälsosamma interaktioner där du känner frihet att uttrycka dig, och kan välkomna andra till detsamma.

Under kursen utvecklar du förmågan till närvaro och lyhördhet - både för dig själv och andra. Du får verktyg för att uttrycka dig på ett autentiskt sätt och öva på att möta andra med större mod och sårbarhet.

Du lär dig hur du kan bryta invanda mönster, hantera känslomässiga reaktioner och utmana de skyddsmekanismer som ofta står i vägen för konstruktiv kommunikation och djupare kontakt. Det möjliggör friare, tryggare och mer genuina möten och relationer där både du och andra känner er sedda och hörda. Detta ger också mer utrymme för spontanitet, glädje, nyfikenhet och samhörighet.

__________________

Träffarna är främst praktiska och fyllda med övningar där du tränar på att kommunicera med autenticitet och närvaro. Mellan träffarna uppmuntras du att implementera dessa färdigheter i din vardag. Under kursens gång kommer du själv, kursledaren och de andra deltagarna vara viktiga nycklar i din utveckling.

Du lär dig att hantera vanliga problem i relationer, som missförstånd, undvikande beteenden och svårigheter att sätta gränser. Du får praktiska verktyg som hjälper dig att bygga hälsosamma, välfungerande relationer som stärker ditt välmående och din livskvalitet.

Varmt välkommen att höra av dig om du önskar boka ett kostnadsfritt samtal och ta reda på om den här kursen passar just dig!

Du kontaktar då kursledare Martina på mejl: inom.relationer@gmail.com 

Möjlighet finns också att gå motsvarande kurs för personer i relation, oavsett det är som par, vänner, syskon etc. Läs mer om den kursen >>HÄR >>

Om kursledaren: Martina har många års erfarenhet av att kombinera just närvaro med kommunikation och relation. Däri bevittnar hon en stor potential till både det individuella och relationella växandet. Studierna startade inom beteendevetenskap, och med åren har intresset för relationer och människans inre vuxit och fördjupats. Idag arbetar hon med att facilitera utveckling och lärande genom interaktiva praktiker. Hon har också ett levande intresse för natur och friluftsliv, meditation, musik och dans.