Flow i vardagen- skriv, reflektera och hitta stegen vidare!

Information

En dag för dig som, med pennan som verktyg, vill stanna upp, reflektera över vad du behöver och konkretisera stegen vidare.
Målgrupp
För dig som vill ersätta känslor som stress, trötthet och tidsbrist med hållbara vanor som gör det lätt att göra rätt, prioritera klokt och må bra på vägen. Du gillar att skriva eller är nyfiken på skrivande som reflektion. Det behövs inga förkunskaper.
Mål
Efter kursen har du en karta som beskriver din önskevardag och vad du ska göra för att ta dig dit. Du kommer också fylla på med kunskap kring vanor, fokus, mål och motivation och utifrån det reflektera över vad det innebär för just dig.
Innehåll
Vi varvar teori med reflektion och praktiska skrivövningar. Du får:
- Utforska vad livsbalans och flow i vardagen innebär för dig.
- Identifiera var du befinner dig idag och hur ditt önskade läge ser ut.
- Konkretisera dina utmaningar och hur du ska hantera dem.
- Sätta en plan för hur du ska nå ditt önskade läge.
- Utforska reflekterande skrivande som verktyg för personlig utveckling.
Om kursledaren
Martina Törnell är coach, facilitator och skrivterapeut med lång erfarenhet av att hjälpa människor att hitta vägen framåt och skapa förändring. Hon arbetar med en blandning av att tillföra kunskap om välmående och personlig utveckling, erbjuda konkreta verktyg, samt skapa utrymme för egen reflektion.