Yoga för dig som är senior!

Information

Kursen vänder sig till dig som är senior och riktar sig både till dig som har tidigare erfarenhet eller är nybörjare.

Upplägg:
Fokus ligger på att stärka och behålla balans, styrka och rörlighet med andetaget i fokus.
Mjuka, enkla övningar för smidigare kropp och lugnare sinne. Ingen tidigare erfarenhet krävs.

Ledare:
Sofia är certifierad yogalärare utbildad i Indien inom olika yogastilar bl.a Hatha, Vinyasa, Yin och Yoga Nidra. På Sofias klasser möts du av värme och ödmjukhet. Mindfullness (medveten närvaro) följer alltid som en röd tråd genom passen