Senioryoga

Information

Senioryoga handlar om att skapa styrka och bättre rörlighet, samtidigt som man lär sig att använda andningen rätt för att skapa energi till både kropp och sinne.
Under passet yogar vi med mjuka rörelser, med andningen i fokus.

FÖRKUNSKAPER
Alla kan vara med, inga förkunskaper krävs, yogan anpassas efter gruppens förutsättningar.

BRA ATT VETA
Vi träffas varje onsdag i sex veckor. Möjlighet finns för fortsättning.
Tag gärna med egen yogamatta, annars har vi så du kan låna.
Ta på dig bekväma kläder.

LEDARE
Så här berättar vår ledare Sara Johansson:
"Jag började yoga för några år sedan, nu har yogan kommit att bli ett naturligt inslag i min vardag. Att börja praktisera yoga har förändrat mitt sätt att förhålla mig till mig själv, och till min omgivning. Yogan ger mig verktyg för att bli mer balanserad och närvarande i mitt liv. Det är med stor glädje som jag undervisar yoga på Vuxenskolan, jag tycker att det är fantastiskt att träffa alla människor på yogamattan, och dela en stund ihop."

FRÅGOR?
Kontakta Mia Undfors, verksamhetsutvecklare, 070-431 39 24, mia.undfors@sv.se

SV:s kurser och verksamhet utgår ifrån studiecirkelns pedagogik. I studiecirkeln förenas lärande och personlig utveckling, samtidigt som vi ger plats för grundläggande demokratiska värderingar. Grunden är det egna intresset och den fria viljan. Hela gruppen, ledaren och deltagarna, bidrar med sin kunskap, sin nyfikenhet, sina erfarenheter och frågor för att påverka studiecirkelns inriktning och innehåll.