Mediyoga/yinyoga

Information

Mediyoga är den forskningsbaserade yoga som används inom svensk hälso- och sjukvård. Det är en mjuk, terapeutisk form av kundaliniyoga med enkla, men samtidigt kraftfulla övningar som påverkar på djupet och kan utövas av alla. Andning, meditation och olika kroppsövningar är centralt i MediYogan. Den skapar ökad balans fysiskt, mentalt och emotionellt och är ett fantastiskt redskap för att reducera stress, har god effekt vid sömnstörningar, ryggproblem, högt blodtryck, hjärt-kärlsjukdom m.fl hälsoproblem. Alla övningar kan anpassas efter individens specifika förutsättningar och förmåga.

BRA ATT VETA
Ta gärna med egen yogamatta finns att låna för den som vill.

LEDARE
Ann Palmberg är utbildad instruktör i mediyoga och yoga för hormonbalans.

FRÅGOR?
Kontakta Veronica Josefsson, verksamhetsutvecklare, 070-431 39 39, veronica.josefsson@sv.se

SV:s kurser och verksamhet utgår ifrån studiecirkelns pedagogik. I studiecirkeln förenas lärande och personlig utveckling, samtidigt som vi ger plats för grundläggande demokratiska värderingar. Grunden är det egna intresset och den fria viljan. Hela gruppen, ledaren och deltagarna, bidrar med sin kunskap, sin nyfikenhet, sina erfarenheter och frågor för att påverka studiecirkelns inriktning och innehåll.