Kundaliniyoga - vägen mot ökat välbefinnande, bättre hälsa och mer glädje i livet

Information

Kundaliniyoga – vägen mot ökat välbefinnande, bättre hälsa och mer glädje i livet

Om kursen:
Den här kursen är för dig som vill stärka din hälsa både kroppsligt, känslomässigt och mentalt genom att använda yogans konkreta verktyg.

Under kursens gång ska vi gå igenom olika rörelser och positioner, andningstekniker, hand- och fingerpositioner, kroppslås, meditationer och reciterande av mantran.

Kundaliniyoga är en yogaform som är enkel, dynamisk, kraftfull och kan alltid anpassas utifrån dina förutsättningar och behov.

Kursen består av lite teori och information, praktiska övningar, en kort paus och till sist ett yogapass.

Förkunskaper:
Inga förkunskaper krävs.

Datum/Tid:
8 tillfällen, 17:30 - 19:00
Fredagar 7 mars - 2 maj

OBS!
- Avvikande tid den 11 april, 18:30 - 20:00
- Uppehåll långfredagen, 18 april.

Att tänka på:
Ta med yoga matta, filt och kudde +vattenflaska.

Sista anmälningsdatum, söndagen den 2 mars.

Ledaren:
Daysi Chavez är utbildad instruktör i Kundaliniyoga och medicinsk yoga. Hon började med yoga 2020 och sedan dess upptäckte hon att yoga gav henne en känsla av inre harmoni och välbefinnande. Hon blev certifierad instruktör i kundaliniyoga och medicinsk yoga 2023. Under vårterminen 2024 utförde hon yogapass på stranden i Spanien.