Yoga/Qigong - 8 tillfällen

Information

Traditionella österländska övningar i form av kroppsställningar, andnings och avspänningsövningar. Alla övningar görs stående eller sittande på stol.
Övningarna hjälper dig att balansera och mjuka upp din kropp, slappna av, minska stressen och sova bättre.

Mental koncentration, synkroniserad andning o rörelse. Syftet är att må bättre och förebygga sjukdomar.

BRA ATT VETA
Inga förkunskaper krävs.
Matta och filt finns att låna, men tag gärna med egna om det är möjligt. Kursen startar ej vid för få anmälda deltagare, hela kostnaden återbetalas.

LEDARE
Tina Andréasson.
Tina är erfaren yoga- och qigonglärare och håller kurser både digitalt och fysiskt.

FRÅGOR
Kontakta Studieförbundet Vuxenskolan:
tina.andreasson@sv.se


SV:s kurser och verksamhet utgår ifrån studiecirkelns pedagogik. I studiecirkeln förenas lärande och personlig utveckling, samtidigt som vi ger plats för grundläggande demokratiska värderingar. Grunden är det egna intresset och den fria viljan. Hela gruppen, ledaren och deltagarna, bidrar med sin kunskap, sin nyfikenhet, sina erfarenheter och frågor för att påverka studiecirkelns inriktning och innehåll.