Yoga för nybörjare med Cecilia Falkesand Langer

Information

Välkommen till en yogakurs där du får börja från grunden och tryggt lära dig att röra dig genom yogans positioner. Kursen ger dig en grundläggande förståelse för varför yoga fungerar och hur du med egen träning kan påverka ditt välmående.  

- Grundläggande yogapositioner och tekniker  

- Praktiska övningar och möjligheter att öva positionerna på ett säkert sätt  

- Teoridelar med fokus på att snabbt komma igång på mattan  

- Kända fördelar med yoga: minskad stress, ökad rörlighet, förbättrat välmående och stärkt kropp  

 Material som ingår:

- Workbook  

- Daily journal & tracker  

- Videomaterial och inspiration via Cecilia och Falkflows app  

Om Cecilia Falkesand Langer 

Cecilia har utövat yoga sedan 2002 och är utbildad inom Global Yoga samt My Vinyasa Practice i Austin, Texas. Hon arbetar med sitt eget yogakoncept som hjälper dig att få ut det mesta av yogan – fysiskt, mentalt och emotionellt.  

Med fokus på att integrera yogakänslan i vardagen, hjälper Cecilia sina deltagare att hitta inre balans, trygghet och glädje. Hon har även skapat interna yogakoncept för en av Sveriges största gymkedjor och utvecklar friskvårdsstrategier för företag som vill minska sjukskrivningar och personalomsättning.  

Nyckeln till välmående? Enligt Cecilia handlar det om att förlänga yogans effekt till livets alla delar och leva på egna villkor – med balans och glädje.

Anmälan och betalning:  

- Betalning sker via faktura som skickas till din e-post.  

- Delbetalning erbjuds kostnadsfritt. Ange detta i anmälningsformuläret eller kontakta oss vid telefonanmälan.  

- Vid betalning med presentkort, ange ditt presentkortsnummer i meddelanderutan vid anmälan.  

Intyg och försäkring:  

- Möjlighet att erhålla intyg efter kursens slut (minst 70 % närvaro krävs, eventuell självkostnad kan tillkomma).   

 - Alla deltagare är olycksfallsförsäkrade hos oss vid resa till och från samt under studiecirkeln.  

Ev frågor ställs till SVs kundtjänst tel 010-6821090