Yinyoga till gongspel 8 maj

Information

Ett yogapass för återhämtning av kroppen och sinnet. Passet startar med en andningsövning för att lugna andetaget och skapa mer utrymme för medveten närvaro. Vi stannar länge i varje yinposition med stöd av bolster och kuddar samtidigt som jag spelar på gongen. Vibrationerna och tonerna skingrar dina tankar och du får möjlighet att uppleva en djup och skön avslappning som utjämnar mentala, emotionella och fysiska spänningar. Som avslutning gör vi några mjuka övningar för att få igång flödet i kroppen.
Yogapasset passar alla och det är lätt att göra anpassningar utifrån dina unika förutsättningar. Har du epilepsi eller är extremt ljudkänslig bör du avstå dessa gongpass.
Allt finns på plats i yogalokalen men ta gärna med dig en vattenflaska då det är viktigt att dricka mycket vatten efteråt för att bidra till reningen av kroppen.