Yinyoga - En stund för avslappning och balans

Information

Vill du hitta lugn och återhämtning i vardagen? Då är yinyoga något för dig. Yinyoga är en meditativ form av yoga där fokus ligger på avslappning, mindfulness och kinesisk medicin. Denna yogaform passar alla, oavsett erfarenhet eller ålder, och hjälper dig att släppa på spänningar och stress.

Vad är yinyoga?
I yinyogan håller vi positionerna längre, vilket hjälper kroppen att mjukna och lederna att stärkas på ett varsamt sätt. Vi använder bolster, filtar och block för att stödja kroppen och optimera avslappningen. Alla positioner utförs sittande eller liggande.

Mindfulness och kinesisk medicin
Yinyoga förenar mindfulness med tekniker från kinesisk medicin för att stimulera kroppens energibanor och skapa balans och välbefinnande.

Bra att veta:
Ta med din egen yogamatta och vattenflaska.
Bekväma kläder som tillåter rörelse rekommenderas.
Kursen passar både nybörjare och erfarna yogautövare.

Ledare:
Kursen leds av Nina Engstrand, en certifierad yinyogainstruktör med lång erfarenhet och utbildning inom mindfulness och yoga.




#yinyogagavle