Yinyoga Alsens Bygdegård

Information

Yinyoga

Andas in, andas ut

Yinyoga för dig som är stark och tränar mycket eller är överstimulerad och behöver flexibilitet, balans och återhämtning. Yinyoga för dig som har smärta, känner dig stel/orörlig, trött/sliten, har humörsvängningar eller mycket tankesnurr. I yinyoga sitter eller ligger vi ner och håller positioner under 3-5 minuter. Yinyogan är statisk, långsam och mjuk. Passar alla och lämnar oss fyllda med energi.

Vi tränar på medveten närvaro, acceptans, andning och avslappning. Vi blir rörligare och mer balanserade i både kropp och sinne.
Inga förkunskaper krävs.


Om ledaren
Jag som leder yogan heter Marie Hallström och har en bakgrund som massageterapeut, näringsrådgivare, andnings- och träningsinstruktör både på land och i vatten. Efter att ha yinyogat för andra under några år tog jag steget att utbilda mig själv hos Magdalena Mecweld och Mats Nielsen.

Jag har en passion för hur vår kropp fungerar, en holistiskt syn och delar gärna med mig av mina kunskaper.

Vi ses på mattan!

Kursupplägg
• Kursen omfattar tio tillfällen. Kursstart tisdag 27 augusti. Uppehåll v. 40 och v. 41
• Kursavgift: 1650 kr
• I mån av plats finns drop in-platser för 180 :- Förfrågan om drop in skickas direkt till Marie via sms på 070-690 57 86. Betalas med swish till SV på plats.
• Medtag egen matta. Yinyogan är lugn, har du inte en yogamatta går det bra med annat mjukt underlag.