Workshop: Stress & sömn - Vägen till balans

Information

Har du svårt att somna, vaknar på natten eller känner dig trött trots att du sover länge? Den här workshopen hjälper dig att förstå vad som händer i kroppen när du är stressad - och ger dig verktyg för att skapa mer balans i nervsystemet.

Vi går igenom hur du kan komma till ro, hitta återhämtning och få bättre sömn genom att stärka din inre hållning och dina vardagliga sociala kontakter.

Du får lära dig:
* Vad som händer i kroppen vid stress
* Enkla metoder för att slappna av och hitta återhämtning
* Hur du genom vardagsrutiner och relationer kan främja bättre sömn och mer meningsfullt liv.

Bra att veta:
* Workshopen är kostnadsfri men anmälan krävs - begränsat antal platser (max 15 deltagare)
* Ha med strumpor eller inneskor.
* Det finns möjlighet att delta i en fördjupningskurs vid fyra tillfällen under maj.


För frågor, kontakta gärna med ledaren.
Varmt välkommen att delta!
076 764 97 90 eller hej@mariawiniger.com