Vattenträning

Information

Att träna i varmt vatten är skonsamt för dina leder och muskler, det ger ett naturligt motstånd som tränar hela kroppen utan att belasta lederna. Perfekt för dig som vill undvika skador eller återhämta dig från en!
Dessutom har det 38 gradiga varma vattnet ofta en avslappnande effekt. Vattnets mjuka rörelser och känslan av viktlöshet har en lugnande effekt på både kropp och sinne.

Cirkelledaren gör sina egna program med fin musik och allsidiga övningar för hela kroppen, men fokus på core. Hon visar övningarna och står på kanten av bassängen så deltagarna ser.

Det går bra att anmäla sig även om kursen har startat, i så fall får du rabatt på avgiften.


Oavsett om du är nybörjare eller van vid träning, ung eller äldre, kan vattengymnastik anpassas efter just dina behov.
Ledare: Katarina Forsberg, Leg sjukgymnast