Upptäcktsresa i ökad hälsa

Information

Genom livet utsätts vi för både oönskade händelser och belastande perioder, detta kan ge oss både värdefull livserfarenhet och leda till positiva förändringar och anpassningar.

Men en stressreaktion kan också bli långvarig och vara svår att bli av med. Långvarig stress kan leda till ohälsa och sjukdom, därför är det viktigt att vara uppmärksam och upptäcka den i tid. Ett stort steg i rätt riktning är självkännedom och kunskap om hur vi reagerar på stress.

Kursens tema är att känna igen och hantera en stressreaktion så att vi kan hitta balans och god hälsa.

Under tre tillfällen går vi igenom olika reaktioner på stress men även verktyg och hur vi kan hantera vår stress och må bättre. Hur fungerar och reagerar kroppen vid stressreaktioner? Vilka omständigheter medför stressreaktioner? Vilka omständigheter kan minska stressreaktioner?

Kurslitteratur: Quick Diagnos, Patient Självhjälp med SCI-93. Kostnad 169 SEK ink. moms per deltagare tillkommer. Kurslitteratur anskaffas av deltagaren. Fråga gärna efter boken på biblioteket om du hellre vill låna.

Ledare: Curt Nyström, Leg läk, MD, Specialist i Allmän Psykiatri.
Verkat som Överläkare, Chefsöverläkare Psykiatri Mölndal Sahlgrenska Universitetssjukhuset fram till pensionering.

Erfarenhetsområde:
Disputerat inom ämnesområdet depressiva sjukdomar.
Mångårig forskning relaterad till stressrelaterade tillstånd.
Kliniskt arbetat med behandling och rehabilitering.