Stärk din självkänsla – Kurs i självutveckling och djupare självmedvetenhet

Information

Stärk din självkänsla – Kurs i självmedvetenhet och personlig tillväxt
Vill du få en djupare förståelse för dig själv, dina relationer och hur du kan hantera utmaningar med större trygghet och självkänsla? Den här kursen ger dig verktyg för att utveckla din självmedvetenhet, stärka din självkänsla och förbättra din kommunikation.

Den här kursen är för dig som vill:
✔ Bli mer medveten om dina tankar, känslor, reaktioner och beteenden
✔ Höja din självkänsla och förmåga till nära relationer
✔ Lära dig hantera konflikter och frustration på ett konstruktivt sätt
✔ Bearbeta oro, osäkerhet, rädsla och prestationsångest
✔ Utveckla dina relationer och bli bättre på att sätta sunda gränser

Kursupplägg
Första tillfället lördag 12 april kl. 10–16
Tre tisdagskvällar 15 april, 22 april, 29 april, kl. 18–21.15
Sista tillfället lördag 10 maj, kl. 10–16

Kursen sker i en trygg och stödjande gruppmiljö, där du får möjlighet att arbeta med din egen utveckling samtidigt som du inspireras av och lär dig av andras processer. Vi arbetar med samtal, reflektion och övningar för att stärka kontakten med oss själva och andra.

Kursledare
Carina Strömbeck – diplomerad gestaltterapeut (4-årig utbildning i Danmark) och utbildad barn- och ungdomsvårdslärare. Hon brinner för relationer och kommunikation mellan människor och ser en enorm potential i att förstå och respektera varandras olikheter. Genom nya insikter om sig själv kan man skapa mer meningsfulla och hållbara relationer – både privat och i arbetslivet. Carina har lång erfarenhet av samtalsterapi med individer, par och grupper, samt arbete med konflikthantering och föräldraskapsutveckling.

Välkommen till en kurs där du får växa, utvecklas och stärka din självkänsla!