Friskvård-Mindfulness

Information

Skapa mer utrymme för inre hälsa

Önskar du att njuta mer i din vardag? Lära dig nya sätt att stanna upp och vara mer närvarande? Blir du lätt kvar i negativa tankar? Det finns risk att vi fastnar i våra invanda mönster och hamnar i autopilot läge, där vi gör samma om och om igen.

Mindfulness handlar om medveten närvaro och medkänsla till sig själv och andra, att få lugn och ro från den ständigt tjattrande hjärnan, samt ett effektivt verktyg och förhållningssätt och något du kan göra för dig själv, för att påverka ditt eget liv.

Kursinnehåll
Kursen är upplagd på 8 sammankomster där du får handledning och verktyg för att:
- Hitta ett annat förhållningssätt i vardagen
- Skapa mer utrymme för inre hälsa
- Hitta mer av din styrka

Förkunskaper
Inga förkunskaper krävs.

Material
Ta med dig en egen yoga matta samt vattenflaska.

Kursledare
Ledare Anki Kemi - Mindfulness instruktör

Lokal
Vi håller till i våra fina lokaler på Torget 1

Övrigt
Kom ihåg att lämna ditt mobilnummer och din e-postadress när du anmäler dig.
Vi på Studieförbundet Vuxenskolan strävar efter att hålla hög kvalitet på våra kurser och arrangemang.
Våra ledare har ledarutbildning och vi använder oss av studiecirkelns pedagogik.
Vi förbehåller oss rätten att ändra startdatum på arrangemanget vid för få anmälda deltagare.

Bra att veta
Kallelse med faktura för deltagaravgift kommer att skickas till dig via e-post innan kursstart.
Kallelsen gäller som bekräftelse på att du fått plats på kursen/arrangemanget.

Har du frågor kontakta oss.
Adresser och telefonnummer hittar du här.