Hälsodag i Norra Sandsjö Bygdegård

Information

Inre ro och yttre styrka

Välkommen till en dag fylld med hälsa och välmående!
Vi börjar med yoga på stol för att mjukt väcka kroppen och skapa en stark grund för dagen. Därefter följer mindfulness, där vi tränar på att vara närvarande i stunden och skapa medvetenhet i vårt dagliga liv.
Vi avslutar med ett qigongpass utomhus. En traditionell kinesisk praktik som kombinerar andning, rörelse och meditation för att främja vitalitet och inre frid. 

I priset ingår förmiddagsfika och lunch
Meddela ev. allergier vid anmälan

Tag på dig sköna kläder. Ta med dig yogamatta om du har, det finns några att låna.

LEDARE
Tina Andréasson är erfaren yoga- och qigongledare
Laila Nors är diplomerad mindfulnessinstruktör

Bastu och kallbad för dig som vill och vågar!
Efter Qigongen kan du som vill stanna kvar och basta och ta ett utebad
Det kostar 60 kr som swishas direkt till bygdegården på plats

ANMÄLAN/FRÅGOR?
Kontakta Verksamhetsutvecklare Tina Andreasson eller Veronica Åberg
tina.andreasson@sv.se 072-072 22 80 / veronica.aberg@sv.se 0380-57 56 02

SV:s kurser och verksamhet utgår ifrån studiecirkelns pedagogik. I studiecirkeln förenas lärande och personlig utveckling, samtidigt som vi ger plats för grundläggande demokratiska värderingar. Grunden är det egna intresset och den fria viljan. Hela gruppen, ledaren och deltagarna, bidrar med sin kunskap, sin nyfikenhet, sina erfarenheter och frågor för att påverka studiecirkelns inriktning och innehåll.