Danshälsa 18+, VT25

Information

Dans på studio11!

Sagt från deltagare i kursen:
”Denna kurs är ett totalt prestigelöst och glädjefullt sammanhang som jag ser fram emot varje vecka. Jag har alltid ett leende på läpparna på torsdagskvällarna”
”Det bästa med att vara deltagare i denna kurs är att det är så prestigelöst och alla gör sin grej, det är ingen som dömer en. Vår ledare Elise ger olika alternativ och uppmuntrar alltid att lyssna på kroppen. Hon sprider glädje, energi och lugn”
”Att delta i denna kurs för mig innebär glädje att få glänsa i dansens värld helt utifrån mina förutsättningar och dagsform”

INNEHÅLL
Vi kan alla behöva släppa taget ibland. Denna kurs riktar sig till dig som önskar stärka ditt psykiska välbefinnande. Kursen kan bidra till ett fokusskifte genom att uppleva dansen, musiken och vara i en kreativ miljö helt utan krav och prestationer. Vi provar på dansstilar som exempelvis showdans, jazzdans, modernt och afro! Dansa på din nivå, efter dina förutsättningar. Vi inspireras av forskaren och doktoranden Anna Dubergs metod ”Dans för hälsa”. Vi dansar för att känna känslan i kroppen, bejaka livsglädje och gemenskap. De sista cirka 30 minuterna av varje klass varvar vi ner tempot och du bjuds in att utforska olika aktiviteter för att göra det. Exempelvis kraften i yoga, olika avslappnings- och andningsövningar, massage (två & två eller guidad egenmassage), meditation & soundhealing.

FÖRKUNSKAPER
Ingen tidigare danserfarenhet krävs!

ÅLDER/NIVÅ
För alla över 18 år.
(Vanligtvis brukar det vara väldigt blandade åldrar i gruppen vilket bara är ett positivt inslag. Under höstterminen 2024 var den yngsta 23 och den äldsta 77 år.)

DANSLEDARE
Elise Bosmyr.
Utbildad Dans för hälsa instruktör, yogalärare och thai-yoga massör.

UPPLÄGG FÖR KURSEN
14 ggr. Uppehåll på sportlovet, påsklovet och 1 maj.

BRA ATT VETA
Bekväma kläder du kan röra sig i. Använd inneskor alt. barfota för att undvika halkrisk.
Fri parkering i anslutning till lokalen.

ANMÄLNINGSVILLKOR OCH FÖRMÅNER
Alla kursstarter är preliminära. Vi skickar en kallelse/faktura ca 1 vecka före kursstart. Har du uppgett en mejladress skickas kallelsen/fakturan på mejl, annars kommer den med vanlig post.

FRÅGOR?
Kontakta verksamhetsutvecklare Cecilia Liljeblad.
Mejl: cecilia.liljeblad@sv.se mob: 0704-313938


#danshälsan

SV:s kurser och verksamhet utgår ifrån studiecirkelns pedagogik. I studiecirkeln förenas lärande och personlig utveckling, samtidigt som vi ger plats för grundläggande demokratiska värderingar. Grunden är det egna intresset och den fria viljan. Hela gruppen, ledaren och deltagarna, bidrar med sin kunskap, sin nyfikenhet, sina erfarenheter och frågor för att påverka studiecirkelns inriktning och innehåll.