Andning för hälsa och välbefinnande

Information

Andas in och andas ut

I den här kursen kommer vi lära oss olika andningstekniker för att få bättre sömn, öka koncentrationen,minska stressen och på andra sätt stärka välbefinnandet.

Bra att veta
Mjuka och lediga kläder


LEDARE
Suzan är utbildad Wim Hof-instruktör (andning-kallbad-mindset) samt Pranayamainstruktör (yogisk andning). Suzan har praktiserat medveten andning och kallbad sedan 2015.

FRÅGOR?
fuji.hoffmann@sv.se



SV:s kurser och verksamhet utgår ifrån studiecirkelns pedagogik. I studiecirkeln förenas lärande och personlig utveckling, samtidigt som vi ger plats för grundläggande demokratiska värderingar. Grunden är det egna intresset och den fria viljan. Hela gruppen, ledaren och deltagarna, bidrar med sin kunskap, sin nyfikenhet, sina erfarenheter och frågor för att påverka studiecirkelns inriktning och innehåll.