Seniorkurs med dans, teater och yoga

Information

Två dagars kurs för dig som är senior – fylld med dans, yoga och teater!

Välkommen till två dagar av glädje, gemenskap och ny energi! Denna kurs är skapad för dig som vill utforska rörelse och kreativitet i en trygg och inspirerande miljö. Tillsammans provar vi på dans, yoga och teater – tre aktiviteter som främjar välmående, nyfikenhet och samhörighet. Oavsett om du är nybörjare eller har erfarenhet, är du varmt välkommen att delta.

Du erbjuds att delta på fyra prova-på-lektioner under dessa två dagar. Välj själv vilka lektioner du önskar gå på och skriv i anmälan vilka du kommer delta på. Det finns även tid för fika under kursen för möjlighet att umgås och dela upplevelser med varandra.

Schema
Tisdag
Kl 10.00-11.00 Teater
Kl 11.00-11.30 Fika
Kl 11.30-12.15 Yoga

Onsdag
Kl 10.00-11.00 Dans
Kl 11.00-11.30 Fika
Kl 11.30-12.15 Yoga

Info om prova-på-lektioner
Yoga för Seniorer
Ge dig själv en stund för återhämtning genom en lugn och stärkande yoga-lektion, utformad för seniorer i en trygg och välgörande miljö. Yoga hjälper oss att skapa djupare självkännedom och acceptans för kroppen, vilket ger oss ett inre lugn och ny energi att möta vardagen med. Lektionen bygger på mjuka Vinyasa-flöden, med fokus på medveten närvaro, kroppskännedom och självomsorg. Vi jobbar både stående och på mattan, och rörelserna kan anpassas utifrån dagsform och fysiska förutsättningar – perfekt för dig som vill känna yogans effekter utan att belasta kroppen i onödan.

Ledare yoga
Veronica Bergan är utbildad danspedagog och yogalärare från Stockholm Konstnärliga Högskola och Green Yoga India, med över tio års erfarenhet inom yoga, dans och mindfulness. Hennes undervisning bygger på trygghet och tillgänglighet, och med en bakgrund inom hälsofrämjande metoder som "Dansa utan krav" och "Dans för parkinson" skapar hon en miljö där alla kan känna sig bekväma och fria. Veronica strävar efter att göra yoga tillgängligt för alla och fokuserar på enkla verktyg som stärker kroppen och lugnar sinnet.


Teater för seniorer
Vår prova-på-lektion är en möjlighet att utforska teaterns värld i en varm och stöttande atmosfär. Här får du chansen att använda din röst, kropp och fantasi – alltid i din egen takt. Vi kommer att prova på olika övningar och improvisationer, utan några krav på prestation. Det handlar om att ha kul, att upptäcka nytt och att känna glädjen i att skapa tillsammans. Här får du lära dig teaterns grunder och utforska vad samarbete betyder på scenen. Kom och lek, skratta och upptäck en ny sida av dig själv!


Dans för seniorer
Under denna danslektion får du väcka både kroppen och själen till liv. Här får du utforska dansens värld i ett tryggt och lekfullt sammanhang, där vi tillsammans tränar koordination, balans, rörlighet och musikalitet – alltid på dina villkor. Vi tar avstamp i jazzens glädjefyllda grunder och utforskar även andra stilar, som balett, show, musikal och modernt. Genom rörelser och musik får du uttrycka dig på nya sätt, med fokus på känsla och skaparglädje. Upplev dansglädje när den är som bäst!


Ledare dans och teater
Malin Jönsson har en 3-årig musikalartistutbildning på Performing Arts School i Göteborg och efter det har hon showat och underhållit på scener runt om i Sverige och Norge, både i dinnershows, revyer, events, på kryssningsfartyg mm. Hon har även koreograferat, producerat shower, koordinerat auditions och mycket mer.
Våra kursledare genomgår SVs pedagogiska grundkurs och erbjuds kontinuerligt att delta i vårt interna utbildningsprogram.


Ta chansen att upptäcka något nytt och dela en upplevelse som stärker både kropp och själ! Välj själv vilka lektioner du önskar gå på och skriv i anmälan vilka du kommer delta på.