Balett för vuxna

Information

Är du trött på monotona gympass, söker variation i din träning eller vill kombinera kondition med konstnärliga uttryck? Då är balett en träningsform du borde upptäcka! Liza Penkova, professionell dansare, koreograf och pedagog med en Master i danspedagogik, har under hela sin karriär, från Kungliga Svenska Balettskolan till sitt första jobb på Göteborgs Operan och senare internationella scener, alltid hållit balett träningen levande – både som dansare och lärare.

Förkunskaper
Oavsett om du är nybörjare eller har tidigare erfarenhet, kommer du att bli ledas in i balettens värld på ett professionellt och inspirerande sätt.
Låt oss tillsammans göra träningen både rolig och utvecklande!

Innehåll
Balettträning i vuxen ålder erbjuder en rad fysiska och mentala fördelar, särskilt i dagens samhälle där stress och stillasittande är vanligt. Fysiskt stärker balett muskler, förbättrar flexibilitet och balans, vilket leder till bättre hållning och minskad skaderisk. Mentalt tränar balett koncentration, mindfulness och självdisciplin, vilket hjälper till att minska stress och främja allmänt välbefinnande. Genom att utmana hjärnan med nya rörelser förbättras minnesfunktioner oavsett ålder, vilket är särskilt viktigt för att bibehålla kognitiva förmågor hos äldre och skärpa arbetsminnet hos yngre. Balett erbjuder också en kreativ och social miljö, vilket främjar gemenskap och glädje. På detta sätt blir balettträning ett holistiskt sätt att vårda både kropp och själ.

Kursledare
Liza Penkova, professionell dansare, koreograf och pedagog med en Master i danspedagogik, har under hela sin karriär, från Kungliga Svenska Balettskolan till sitt första jobb på Göteborgs Operan och senare internationella scener, alltid hållit balett träningen levande – både som dansare och lärare. Läs mer om Liza www.penkova.cc