Mindfulness med häst, kurs på Grimmestorp 15/9

Information

Denna kurs är för dig som vill lära dig att minska stressen i vardagen, vara mer närvarande nuet och få en stunds återhämtning.
Du får lära dig att minska stress och skapa lugn och fokus med hjälp av en kort föreläsning och sedan vandrar vi sakta i naturen tillsammans med hästarna. Genom att vandra med hästarna och samtidigt göra mindfulnessövningar i naturen skapar vi lugn och inre ro, samt återhämtning.

Hästarna är alltid närvarande i nuet och hjälper oss genom sin närvaro, att också vara helt närvarande i nuet och att släppa taget om oro och stress.

Program:
Vi inleder dagen med en förmiddagsfika och presentation av kursledare och dagens kursupplägg.
Därefter tar vi ut våra hästar och gör olika övningar under en rundtur i skogen.
Lunch serveras. Under eftermiddagen har vi ytterligare teoripass och här intar vi även en
enklare fika tillsammans.

Ledare
Jag heter Ulla-Britt Höfling och har haft flera olika kurser under åren i Vuxenskolans regi.
Även kurser om tex Diken och vatten i jordbruksverkets regi och viltspår.
Jag är
Diplomerad Stresscoach med inriktning på tekniker att hantera vardagsstress.
Diplomerad Hästcoach, där hästen används för att bland annat förstärka fokus i nuet.
Utbildad på SLU (Statens lantbruksuniversitet i Alnarp) med inriktning Grön Entreprenör, Naturens, djurens och trädgårdens betydelse för upplevelsen
Utbildad samt viltspårdomare och tillbringar mycket tid i naturen.
Jag föder upp islandshästar och hundar av raserna Border Terrier och Flatcoated retriever.
Jag arbetar mycket med mig själv och andra för att minska stress och skapa mindfullness..

Bra att veta
Ta på dig kläder och kängor eller stövlar som passar för att vara ute i naturen några timmar, i alla typer av väder.
Du behöver inte ha någon hästvana, men det kan vara bra att veta att du kommer att få leda en häst tillsammans med en annan kursdeltagare under vandringen.
Hästarna har tränats för detta och utöver kursledaren medföljer minst ytterligare en person som hjälper till med hästarna.
Vi är ute med hästarna i ungefär 2 timmar och vandrar ca 2 kilometer med flera stopp för övningar under vandringen.
Inga förkunskaper krävs.

Var, när, hur
Grimmestorps Herrgård Tidaholm
Lördag 15 september.
Drop in från 9:30-10, dagen avslutas ca 16.00

Anmälan görs via sv.se/skaraborg
för personlig service ring kundtjänst 010-6821090
Notera att avanmälan senare än en vecka före start medför att halva deltagaravgiften ska betalas.
Se våra fullständiga anmälningsvillkor på https://www.sv.se/om-sv/svs-anmalningsvillkor/

Antalet kursdeltagare är maximerat till 10 stycken, vid färre än 4 anmälda flyttas kursen till annat datum.
Fika och sopplunch ingår i kurspriset 1880 kronor, meddela om du har någon allergi vid anmälan.

Vi sponsrar och ger 500 kronor rabatt för dig som är medlem i Islandshästföreningen Frigg,
uppge medlems nummer vid anmälan.

Övrigt
Betalning sker via den kallelse/faktura du får i din epost.
Kostnader för studielitteratur och ev. material ingår ej i deltagaravgiften om inget annat anges.
Vid försenad betalning eller påminnelse av obetald avgift debiteras påminnelseavgift.

Delbetalning
Skriv i meddelanderutan vid din anmälan att du önskar delbetala
eller meddela detta om du anmäler dig per telefon.

Intyg
kan erhållas efter cirkelns slut, i vissa fall till en självkostnad. Minst 70 % närvaro erfordras.

Försäkring
Alla deltagare är olycksfallsförsäkrade hos oss vid resa till och från samt under kursen.

Ev frågor om kursanmälan ställs till SVs kundtjänst tel 010-682109