Kundaliniyoga - väck upp din inre kraft - distans

Information

Önskar du känna din inre kraft och uppleva en djupare kontakt med dig själv, din kropp och din styrka? Under vinterns kurs i kundaliniyoga aktiveras din kraft och mod genom härliga meditationer, yogapass och andningsgövningar. Detta så du kan ta nya steg i livet, våga förverkliga dina mål och drömmar.


Fokus i denna kurs är att:
• Öka flexibilitet och styrka genom fysiska yogaövningar, vilket också bidrar till mental hållbarhet.
• Energi och andning: Fokusera på andningstekniker som hjälper till att öka energin, minska stress och främja inre lugn.
• Meditationstekniker: olika meditationer som hjälper till att lugna sinnet och fördjupa kontakten med dig själva.
• Stärka den inre kraften genom olika yogatekniker och övningar, där du får lära dig hur du kan aktivera och stärka sin inre kraft för att möta livets utmaningar.
• Djupare kroppsmedvetenhet: Kursen ger verktyg för att öka medvetenheten om kroppen, dess signaler och hur man kan arbeta med sin kropp för att uppnå balans och harmoni.
Kursen är för dig som gillar kundaliniyoga, eller är nyfiken på att utforska just denna form av yoga.

Arbetsmaterial ingår med arbetshäfte där alla meditationer och yogapass finns, samt tillgång till yogapassen under kursens gång.

Ledare: Åshild Haaheim, instruktör i kundaliniyoga och lärare i mindfulness med 25 år egen erfarenhet av meditation och yoga. Åshild är utbildad psykolog och psykologspecialist. Hon har många verktyg som hjälper dig att komma i kontakt med glädjen och livskraften inom dig. Under kursen delar hon med sig av sin kunskap från kundaliniyogatraditionen, sin livsglädje och visdom.

Recensioner från tidigare deltagare:

”Åshild är en fantastisk bra yogalärare. Kundaliniyoga öppnade upp en ny dimension av meditation och självkänsla för mig.”


”Åshild är en varm och inspirerande yogalärare vilket har bidragit till en skön känsla under passen där man får ta sin tid att hitta det som känns rätt just för mig”

Varmt välkommen!

Kostnad: 1 888,- privatperson
1 666,- heltids studerande, pensionär el arbetssökande (ange i meddelanderutan vid anmälan om detta gäller dig)
Plats: Online eller Hoverberg
Tid: onsdag ar 18.30-20.00
Datum: 22/1, 29/1, 5/2, 12/2, 19/2, 12/3, 19/3, 26/3 och 2/4

Anmälan senast 20/1-2025. Anmälan är bindande, plats kan överlåtas.