Gravid-HarmonyYoga i Östersund

Information

Det har visat sig att Gravidyoga gör att kvinnan mår bättre under graviditet och det är ett bra sätt att förbereda sig inför förlossningen och även för det kommande föräldraskapet. En stabil, lugn och stark kvinna får en bättre förlossningsupplevelse och får en bättre start som mamma.
Gravid-HarmonyYoga är en form av MedicinskYoga. Det är en lugn och meditativ yogaform, en Body-Mind träning, som stillar sinnet, skapar återhämtning, förbättrar kroppskännedom och balanserar kroppens nerv- och hormonsystem. Den bidrar även till en ökad rörlighet, flexibilitet och uthållighet.
Fokus inom Gravid-HarmonyYoga ligger på att få en stund för sig själv med barnet i magen. Att förbereda sig mentalt och kroppligt på den stundande förlossning och föräldraskapet.
Du kan påbörja när som helst under graviditeten dock tidigast efter vecka 12. Inga förkundskaper behövs, alla kan utföra denna yogaform.
Jag som är kursledare heter Sandra Lehmann och har jobbat som barnmorska i 23 år.

Tveka inte att skicka oss ett meddelande vid minsta fundering kring kursen.
Om du är osäker på om du kan utföra yoga i din graviditet så ber vi dig rådgöra med din läkare/barnmorska.

Kursstart onsdag 2 april klockan 18-19:30, Litsvägen 31A i Östersund. Ingång från gaveln.
Vi ses vid 6 tillfällen.


Varmt välkommen med din anmälan.