Yoga

Om kursen

Yoga passar alla om det görs på rätt sätt och är individuellt anpassat.
Målet är att skapa en inre balans, och när lämpliga positioner utövas på rätt sätt så har de en hälsosam effekt på kropp och själ, vilket ger en känsla av frihet och lätthet i kroppen.
De fysiska positionerna görs i samband med andningsövningar och meditation.
Ledaren Annette kommer guida er igenom yoga positionerna. Annette har undervisat sedan 2005 utbildad i Köpenhamn och på Hawaii
Mjuka kläder yogamatta filt och vi utövar yoga barfota
Inga förkunskaper behövs