Meditation

Om kursen

Upptäck Inre Lugn och Harmoni genom Meditation!

Vill du minska stress, öka ditt välbefinnande och hitta inre frid? Då är vår studiecirkel i meditation det perfekta tillfället för dig!

Vad du kommer att lära dig:
• Grundläggande meditationstekniker för nybörjare.
• Andningsövningar som främjar avslappning och närvaro.
• Hur du skapar en regelbunden meditationsträning för varaktiga resultat.
• Utforska olika meditationstyper, inklusive mindfulness och guidad meditation.
• Hantera tankar och känslor under meditation för att uppnå djupare fokus.
• Skapa en positiv och fridfull sinnesstämning genom meditation.

Varför delta: Meditation har vetenskapligt bevisats främja mental klarhet, minska ångest och förbättra koncentrationen. Genom att delta i vår studiecirkel kommer du att lära dig verktyg som kan tillämpas i ditt dagliga liv för att hantera stress och uppnå balans.

Lokal: Kulturhuset i Gamleby

Ledare: Jörgen Bergström

Varmt välkommen med din anmälan!

Mer info:
Kontakta Verksamhestutvecklare David Swärd 070-455 25 00
david.sward@sv.se