Helgkurs - Qigong med inslag av Yin Yoga

Information

Den grundmetod som främst lärs ut under kursen heter Zhineng Qigong. Zhineng Qigong anses som den främsta qigongformen i Kina och genomsyras av ett holistiskt synsätt. Syftet är att skapa balans och ökad hälsa, både mentalt, emotionellt och fysiskt. Det lämpar sig utmärkt för dig som vill få mer energi, förbättra hälsan samt förebygga och lindra stressrelaterade sjukdomar. Vi gör andningsövningar och tränar rörlighet och balans och avslutar varje pass med några yinyogapositioner samt avslappning/mindfulness. Syftet är att alla deltagare ska behärska övningarna och kunna fortsätta träna på hemmaplan.

Upplägg
Helgkurs 5 - 6 oktober.
Lördag kl: 9:00 - 16:00.
Söndag kl: 9:00 - 15:00.

Medtag egen lunch, fika ingår i deltagaravgiften.
Bekväma och mjuka kläder rekommenderas. Inga skor. Vattenflaska är bra att ta med. Mattor, kuddar och filtar finns på plats.

Förkunskaper
Inga förkunskaper krävs. Denna kurs passar de flesta, oberoende av ålder eller fysisk förmåga. Du behöver varken vara vig, stark eller snabb. Det går även att delta sittandes på stol. Övningarna anpassas individuellt efter var och ens förmåga.

Kursledare
Gun-Marie Magnusson, certifierad Yinyogalärare och Qigonglärare med många års erfarenhet av undervisning.

Frågor
Rörande anmälan/faktura: 0950-125 85, lycksele@sv.se
Rörande kursinnehåll/upplägg: katarina.karlsson@sv.se, tel 072-595 49 08

Bra att veta
Efter anmälan får du en automatisk bekräftelse via e-post. Om denna uteblir, kontakta oss så att vi kan se så att din anmälan kommit in. Vi skickar sedan kallelse/faktura 1-2 veckor innan kursstart. Kallelse/faktura skickas via e-post, om du inte angett någon e-post så skickas den via vanlig post.

Anmälningsvillkor
Din anmälan är bindande. Du har möjlighet att ångra din anmälan inom 14 dagar från den dag du anmält dig. Om du vill utnyttja din ångerrätt måste du meddela detta till oss på Vuxenskolan på ett klart och tydligt sätt innan ångerfristen löper ut. Återtagande av anmälan efter 14 dagar kan endast ske vid varaktigt studiehinder där intyg kan visas upp, tex läkarintyg. En administrativ avgift tas då ut. Läs de fullständiga anmälningsvillkoren här.