Föreläsning - Från empatitrött till empatitrygg

Information

Att möta någon annans lidande utan att känna att man kan förändra något för den andre, kan bli kännslomässigt stressande och leda till emotionell utmattning, s.k empatitrött.
Det kan börja med att man inte kan eller hinner ge det bemötande som man ser att andra behöver. Till slut orkar man inte vara inkännande längre och skyddar sig med att bli distanserad och
avstängd mot de man ska hjälpa. Några blir i nästa steg emotionellt utmattade. Risken att den närståendes kropp- och känsloreaktioner förs över till den anhöriga s.k sekundär traumatisering, ökar om hjälparen (den anhöriga i detta fall) inte är medveten om den process som sker. Om din roll i din relation till ditt barn, vän partner eller förälder, är att vara
hjälpare, så är det viktigt att även kunna ta hand om sig själv.

Det har du säkert hört en massa gånger? men hur gör man när det inte finns tid eller energi att ta ifrån? och varför mår du dåligt när det är din närstående som är sjuk? Att skapa en medvetenhet om vad som är vems och lära dig att balansera ditt nervsystem tar dig en bra bit på vägen till att bli Empatitrygg i stället för Empatitrött.

Digital föreläsning som visas hos oss på Studieförbundet Vuxenskolan i Nybro.
I samverkan med Anhörigas riksförbund.